Metoda EEG Biofeedback znana jest już od wielu lat w środowisku naukowym, wśród sportowców, w świecie biznesu, a przede wszystkim w pracy nad rozwojem i wsparciem różnorodnych terapii wśród dzieci. Niejednokrotnie doceniono efekty jej stosowania w zakresie zwiększania umiejętności koncentracji, relaksacji czy radzenia sobie ze stresem i zaburzeniami snu. Zainteresowanie metodą stale rośnie, stąd też pojawiające się pytania. O co najczęściej pytają osoby, które pierwszy raz pojawiają się w naszym gabinecie EEG Biofeedback – Plewiska?
To bezinwazyjna, przyjemna i całkowicie bezpieczna metoda treningu mózgu. Polega na dostarczeniu informacji o aktualnym stanie fizjologicznym trenującego, dzięki wykorzystaniu urządzenia analizującego zapis 8 fal mózgowych. Terapeuta widząc zakresy poszczególnych fal pomaga osobie uczestniczącej w sesji Biofeedback w nauce kontroli owego stanu. Trenujący uczy się w ten sposób zdolności koncentracji czy relaksacji. Metoda stosowana jest między innymi w eliminacji stresu, poprawie pamięci, ale także pomocniczo w leczeniu takich zaburzeń jak stany depresyjne, lękowe, ADHD, ADD czy autyzm. Co ważne, urządzenie nie zbiera dodatkowych informacji poza aktualnym stanem fizjologicznym. Nie jest to „rentgen charakteru”.
Metoda przeznaczona jest dla dzieci oraz dorosłych bez względu na wiek. Skierowana jest szczególnie do dzieci i młodzieży w wieku szkolnym mających trudności w nauce lub chcących zwiększyć swoje zdolności skupienia się, zapamiętywania, mających również problemy ze stresem i obniżoną zdolnością do relaksacji, osób dorosłych odczuwających problemy z koncentracją, relaksacją, z zaburzeniami snu, a także sportowców czy biznesmenów.
Podczas pierwszej sesji, po dopełnieniu niezbędnych formalności, odbywa się trening próbny, zapoznawczy, podczas którego Terapeuta wyjaśnia wszystkie szczegóły. Osoba trenująca siedzi w wygodnym fotelu i dzięki swoim myślom steruje grami na ekranie monitora. Przebieg gry obrazuje stan fizjologiczny trenującego. Dla przykładu, gdy jest zbyt mało skupiony kajak na ekranie monitora zwalnia lub z drugiej strony gdy osiąga odpowiedni stan relaksacji woda, po której płynie kajak z niespokojnej staje się wodą o gładkiej powierzchni. Wybór gier jest szeroki i każdy na początku zaczyna od tematyki, która najbardziej odpowiada jego zainteresowaniom. Terapeuta, obserwując w trakcie gry zapis odpowiednich fal mózgowych, podpowiada uczestnikowi treningu, na czym aktualnie powinien się skupić. Wraz ze zdobywaniem przez trenującego kolejnych umiejętności podnosi też odpowiednio poziom trudności.
To sprawdzona metoda treningu mózgu – bezpieczna, przyjemna i zupełnie bezinwazyjna. Co więcej sesje treningowe przynoszą trwałe rezultaty. Oczywiście, w zależności od indywidualnych predyspozycji oraz zaangażowania, osoby trenujące zapamiętują trwale skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem, wypracowują automatyczne mechanizmy obronne, ale po odpowiednim treningu potrafią też świadomie korzystać ze zdobytych umiejętności. Metoda wykorzystuje osiągnięcia nauki, jest intrygująca i nie kojarzy się z wizytą u lekarza czy psychologa, które choć oczywiście niezbędne, to kojarzą się często ze skrępowaniem czy stresem. Warto też podkreślić, że wykorzystanie gier w trakcie treningu, szczególnie w kontekście dzieci i młodzieży, ułatwia efektywne korzystanie z sesji treningowych.